高地でどれだけの酸素を呼吸できますか？
標高が高いほど、一回の呼吸あたりの酸素は少なくなります。高地で体に何が起きるかを理解することが、より深く山に入るための第一歩です。
あなたの標高で利用可能な呼吸可能な空気の量を計算機で確認してください。
異なる高度での利用可能な酸素
海面と比較した利用可能な酸素
高度酸素計算機
「計算する」を押して、あなたの標高で利用可能な呼吸可能な空気の量を確認しましょう。
高地酸素計算機
アルピニズムは身体と心の旅であり、魂を人生へと鍛える。
高度が利用可能な酸素をどのように減少させるか
高地では、心が気づく前に体が感じ取ります。歩幅が短くなり、思考が重くなり、風よりも重く感じる静寂。自分のいる高度の利用可能な酸素を理解することは、それらのシグナルを理解することです。避けるためではなく、より正確に読み解くために。OxymeterはISAモデルを使用して任意の高度での気圧を計算します。5,000mでは海抜での酸素の半分以下しか吸入できません。
| 高度 | 利用可能なO₂ | 典型的なSpO₂ |
|---|---|---|
| 500 m | 94% | 96–98% |
| 1.000 m | 88% | 95–97% |
| 2.000 m | 78% | 93–96% |
| 3.000 m | 69% | 88–93% |
| 4.000 m | 61% | 82–88% |
| 5.000 m | 53% | 74–82% |
| 8.848 m | 31% | 55–65% |
* SpO₂値は非順化状態の個人を対象としています。適切な高度順化によりSpO₂が5〜10%改善する場合があります。出典：ISA標準大気モデル。
O₂プロファイルを探索:富士山 (3.776 m)·エベレスト (8.848 m)
計算の科学的根拠を見るなぜ高度で酸素が変化するのか？
- 大気圧は高度とともに低下します。圧力が低いほど、一回の呼吸で取り込める酸素分子は少なくなります。
- 空気中の酸素濃度は常に21%ですが、高地ではその密度が大幅に低下します。
- 標高2,500m以上では体がすぐに反応します：呼吸数と心拍数が増加して補償します。
使い方
山頂を選ぶ
カタログを閲覧するか、手動で標高を入力してください。
酸素と標高を分析
Oxymeterがその標高の実際の酸素利用可能量を計算します。
より良い準備を
データを活用して、より意識的に登山を計画しましょう。
方法論と信頼性
科学的計算
国際標準大気（ISA）モデルとマグナス式を用いてデータを処理しています。
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異なる標高の酸素量を比較して、次の目的地を選びましょう
各山頂の酸素プロファイルは異なります。比較して計画的に登山しましょう。
出発前に読んでおきましょう
高山適応、安全対策、高地生理学に関する実践ガイド
研究開発：Oximeterウェアラブル
大気圧、気温、周囲の湿度を測定し、高地での酸素利用可能量を推定するウェアラブルデバイスを設計しています。このセンサーは高山活動向けに設計されており、推定酸素飽和度を知ることで、より安全な判断に役立ちます。
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