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登山家、ハイカー、山岳愛好家のための総合ガイド：生理学、高度順応、栄養、心理学、SpO₂テクノロジー、リスク管理。60以上の科学的文献に基づく。
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健康とパフォーマンスのための科学的ガイド
空気中の酸素の割合はどの高度でも20.9%のままです。変わるのは気圧であり、それによって実際に肺に入る酸素量が変わります。標高5,000mでは、一呼吸で得られる酸素は海面のほぼ半分です。体がどう順応するかを理解することが、安全な登山と高山病との分かれ目になります。
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