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エベレストの酸素量とは?死の地帯の科学的解説
高地の健康おすすめ

エベレストの酸素量とは?死の地帯の科学的解説

8,848mでは酸素が海抜の31%しかない。気圧はわずか314hPaまで下がり、酸素分圧は21.2kPaから6.6kPaへと低下する。登山者のSpO₂は山頂で55〜65%まで落ちる。死の地帯が短時間で命を奪う理由を科学的データから解説する。

7分で読めます2026年4月9日
高山病(AMS):症状・予防・治療を徹底解説
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高山病(AMS):症状・予防・治療を徹底解説

2,500m以上に急速に登った登山者の約4人に1人が発症する高山病(AMS)。症状は新しい高度への到達から6〜12時間後に現れやすく、夜間や朝方に多い。正しい見分け方、予防法、治療法をUIAA・WMS 2024ガイドラインに基づき解説する。

8分で読めます2026年4月3日
高所での血中酸素飽和度(SpO₂):基準値と読み方
高地の健康おすすめ

高所での血中酸素飽和度(SpO₂):基準値と読み方

標高0〜8,000mでのSpO₂基準値一覧——3,000mでは未順応で88〜93%、5,000mでは75〜82%が目安。安静時SpO₂が80%を下回れば下山のサイン。山でのパルスオキシメーターの正しい使い方と危険な値の見分け方を詳しく解説する。

7分で読めます2026年4月3日
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