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ダイアモックスの投与量は1日2回125〜250mgを登山の24時間前から開始する。臨床試験ではAMS発症リスクを30〜60%低下させる効果が確認されている。開始タイミング、副作用、禁忌までをWMS 2024ガイドラインに基づき実践的に解説する。
4,000mまでの順応には3〜5日、5,000m以上では7〜14日、6,000m超では完全な順応は不可能とされる。「高く登り低く眠る」戦略に基づく高所順応の仕組み、具体的なスケジュール、順応のサイン、AMS予防のポイントを登山前に解説する。
