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4モデルを、CE認証・低温動作・OLEDディスプレイ・電池方式という4つの基準で比較する。富士山からキリマンジャロ、モンブランまで、高所で本当に使えるパルスオキシメーターの選び方と、指先型とウェアラブルの使い分け、寒さで測定値が狂う理由までまとめた。
4モデルの比較・SpO₂測定の実践法・指先型とウェアラブルの違いという3つの観点から、登山用パルスオキシメーターの選び方を解説する。富士山からキリマンジャロ、アコンカグアまで、高所で本当に使える一台を選ぶための基準と、寒さで測定値が狂う理由をまとめた。
寒冷下では実際より3〜7ポイント低く出る——登山中のパルスオキシメーターの正しい測定手順、SpO₂値の読み方、指を30秒こすって温める寒冷時の補正法、朝の測定が最も信頼できる理由まで、よくある測定ミスの具体例と合わせて徹底的に解説していく。
標高0〜8,000mでのSpO₂基準値一覧——3,000mでは未順応で88〜93%、5,000mでは75〜82%が目安。安静時SpO₂が80%を下回れば下山のサイン。山でのパルスオキシメーターの正しい使い方と危険な値の見分け方を詳しく解説する。
