マルモラーダ

マルモラーダは標高3343mに達し、ドロミテで唯一の氷河がある。最高峰のプンタ・ペニアはドロミテ全体を見渡し、ドロミテの女王の称号を得ている。その標高では、空気中の酸素は海面の**66％**を保っている。健康な人が深刻な呼吸困難を起こすほどではないが、氷河の急勾配を予想以上に困難なものに変えるには十分だ。この登山をさらに特徴づけているのは、急速に後退している氷河の上を歩くという事実だ。季節ごとに状況が変わり、かつてはよく踏まれていた道も、年々大幅な調整が必要になることがある。

テクニカルデータシート

| データ |------|--------| | 標高｜3343m | 場所｜ドロミテ、トレンティーノ＝アルト・アディジェ／ヴェネト州境 | 難易度｜F（イージー）｜氷河装備が必要 | 酸素濃度｜海抜の66 | 標高差｜～1286m（パッソ・フェダイアから | 総距離｜A/R｜12.0km | ルート展開｜13.0km | 登坂時間｜4～6時間 | 推奨期間｜7月～9月 | スタート地点｜フェダイア峠(2057m)

ルート

概要

マルモラーダへのノーマルルートは、トレンティーノ側（フェダイア峠）からマルモラーダ氷河を横切り、氷河棚を登ってフォルチェッラ・マルモラーダへ、そしてプンタ・ペニアへと続く頂上稜線へと至る。地形は雪上と氷上のみで、傾斜が35度を超えることはほとんどない。技術的に難しいところは特にないが、クレバスのある氷河でのロープを使った前進とアイゼンの使用は、登山の全行程で義務づけられている。

キーポイント

フェダイア峠（2057m-0km）*。 フェダイア峠は、トレンティーノ＝アルト・アディジェ州とヴェネト州を隔てる、ノーマルルートの典型的な出発点である。峠から南へ進み、氷河の麓へと続く氷河台地を横切る。リフージョ・ピアン・デイ・ファッコーニのエリアまでは、季節限定のチェアリフト（空き状況や最新の時刻表を要確認）があり、最初の標高差を約570メートル縮めることができる。

リフージオ・ピアン・デイ・フィアッコーニ (2626m - 2.5 km)) この避難小屋は登山の主要な基準点であり、宿泊施設、給水施設、氷河の状況に関する最新情報を提供している。ここから生きた氷の上のセクションが始まる。ここからはアイゼンを装着し、ピッケルを手にする。氷河を西の方向に登り、フォルセッラ・マルモラーダの明らかな窪地に向かう。

フォルセッラ・マルモラーダ (~3152m - 5.0 km)) 開けた氷河の斜面を離れ、プンタ・ペニアへと続く頂上稜線に出る。ここからは山頂の全貌が見える。尾根の最後の数百メートルには雪と崩れやすい岩が混在しているため、特に早朝に雪が凍っている場合は露出に注意が必要だ。

プンタ・ペニア (3343m - 6.0 km)。 山頂は瓦礫の台地で、頂上十字架がある。パレ・ディ・サン・マルティーノ、グルッポ・ディ・セッラ、チヴェッタ、ペルモ、そして晴れた日にはカルニック・アルプスやジュリアン・アルプスを背景に、ドロミテの弧全体を見渡すパノラマが広がる。下りは登りと同じルートを通る。

既知のバリエーション

• マルガ・チャペラ（ヴェネト州側）からのルート：プンタ・ロッカ（3265m）までケーブルカーで登り、プンタ・ロッカから尾根を30～45分で山頂へ。プンタ・ロッカから山頂までは稜線を30～45分。氷河上の区間を最小限に抑えたい人に適した、とても人気のある行程。ケーブルカー情報：マルモラーダ・ケーブルカー。
• トレンティーノ側からファッサ渓谷を通り、より長い距離を登る。

氷上経験のある登山者に限る。

• 標識：**氷河上に標識はなく、ハイシーズンにはトラックが見えるが、常にGPSとコンパスに頼る。
• 出発前にPian dei Fiacconiの山小屋またはCanazeiのCAIで最新の状況を確認すること。
• 出発時間：** 暖かい時間帯の雪質悪化と午後のセラックの危険を避けるため、6:00-7:00までにパッソ・フェダイア（または宿泊する場合は避難小屋）を出発すること。
• リフージオ・ピアン・デイ・フィアッコーニ： **出発前に季節営業と場所の空き状況をご確認ください。

⚠️ **注意:**マルモラーダ氷河は急速に後退しており、季節によって、また同じ夏でも状況は大きく異なります。出発前に必ず山小屋、地元のCAI、カナツェイ林業局に最新の状況を確認してください。積雪の状態に関する最新の情報がないまま、最近雪が降った後に登らないでください。

酸素補給と呼吸

標高3343mの酸素分圧は海抜の**66%**で、これはエトナ山（3357m）や多くのアルプス中峰と同じ高度範囲である。健康な登山者の大部分にとって、この高度は呼吸困難を引き起こすことはない。しかし、一晩の高所順応を経ずに低高度から登り始めると、頭痛や急登での息切れ、肉体的な疲労だけでは説明できない全般的な疲労感を経験することがある。

標高帯ごとの注意点

• 2057-2626m (Passo Fedaia → Rifugio Pian dei Fiacconi):**高度差のため有酸素運動量は多いが、標高は比較的低い。朝カナゼイやアラバを出発した人は、やや疲れを感じるかもしれない。
• 標高2626-3152m（Refuge → Forcella Marmolada）：氷河上で最も長い区間。標高の重さを感じ始める：海抜より20～30％遅いペースが予想される。30～45分ごとの休憩は生理的なものである。
• 標高3152-3343m（フォルセッラ→山頂）：**最後の標高差191mが最もきつい。稜線は短いとはいえ注意が必要で、平地で利用可能な酸素の66％で体は動く。呼吸をコントロールし、ゆっくりとしたペースで登ることが重要だ。

典型的な酸素飽和度（SpO₂）。

山頂では、健康で順応した人は通常、SpO₂を**88％～93％**の間で記録する。関連症状（持続する頭痛、吐き気、運動失調）を伴う85％以下の値は、悪化を待たずに直ちに下山する必要がある。

呼吸管理のコツ

1.**前夜の標高2000m以上での宿泊：**パッソ・フェダイア（標高2057m）、カナツェイ（標高1460m）、またはリフージョ・ピアン・デイ・ファッコーニ（標高2626m）での宿泊は、AMSのリスクを大幅に軽減する。 2.**2.氷河の上では、ゆっくりと一定のペースで:**一見なだらかな斜面では、スピードを上げたくなる誘惑に駆られることがよくある。疲れることなく会話ができるペースを保つこと。 3.**積極的な水分補給：**標高3000m以上では脱水が急速に進む。少なくとも1時間ごとに0.5リットルの水を補給すること。 4.**頭痛を無視しない：**避難小屋やフォルセラで頭痛が現れたら、ペースを落として水分補給をし、20分待つ。改善しない場合は下山する。

アラーム信号（AMS）

⚠️ **これらが現れたら下山を検討すること。

• 水分補給や安静にしていても改善しない頭痛
• 吐き気や嘔吐が続く
• 平衡感覚の喪失またはふらつき歩行
• 安静時の呼吸困難またはゴホゴホとした呼吸

上記のアドバイスは参考であり、医学的アドバイスに代わるものではありません。高所で重篤な症状が出た場合は、直ちに下山し、医師の診断を受けてください。

準備

身体的な準備

マルモラーダ・ヴィア・ノルマルには、十分なエアロビック・ベースと、氷河の上をアイゼンを使って4～6時間歩き続ける能力が必要です。雪や氷の上を歩いたことのない人には不向きである。パッソ・フェダイアからの標高差1286mは相当なもので、高度と滑りやすい路面は、リュックサックの重さと同じくらい労力を必要とする。

** 最低限必要な経験

• 雪上または氷上でのアイゼン使用経験が少なくとも2～3回あること。
• 氷河でのロープを使った登攀の基礎知識
• 良好なエアロビック・フィットネス：登攀の6～8週間前から継続的にトレーニングを行っていること。

準備のための遠足：*

• 標高差が1日で1000mを超える夏のトレッキング
• 初めての氷河登攀の場合は、山岳ガイドと一緒に氷河を歩くこと。

高所順応

おすすめプラン（2日間） 1.日目： ヴァル・ディ・ファッサ／アラバ到着。中級標高（1800-2200m）で軽いハイキング。パッソ・フェダイア（Passo Fedaia）または標高2000m以上の避難小屋で宿泊。 2.**2日目：**午前6時30分までにパッソ・フェダイアを出発。Rifugio Pian dei Fiacconi（20分休憩）、Forcella Marmolada、Punta Peniaまで登ります。日中に下山。

コンパクト・プラン（1日-高所順応のある方のみ）：

• Rifugio Pian dei Fiacconi（2626m）に宿泊。早朝、山頂へ向けて出発。前の週に同じような標高で登ったことがある人にのみ適しています。

必須装備

• 高山用ブーツに12点アイゼン
• ピッケル
• ハーネスと氷河ロープ（2本1組で30m以上）
• アルパインヘルメット

推奨装備

• カテゴリー4のサングラス（氷河の反射が非常に強いため）
• SPF50+の日焼け止めクリーム（高度が紫外線を増幅させる）
• ポケットパルスオキシメーター
• 防水性の高いゲイター

よくある質問

マルモラーダ山頂で利用可能な酸素量は？

標高3343mでは、利用可能な酸素は海面と比べて**66%**です。気圧は海抜1013hPaに対し、約672hPaまで下がります。この高度では、ほとんどの健康な人は呼吸困難に陥ることはないが、急斜面での体感的な労力は平地よりかなり高い。

高山病（AMS）のリスクはありますか？

リスクは中等度に分類されます。標高3343mでは、高所順応をせずに低地から日中に登った場合、特にAMSの可能性があります。典型的な症状は頭痛、吐き気、初期疲労です。登頂前に標高2000m以上で一泊すると、このリスクはかなり軽減されます。

マルモラーダではアイゼンとロープを使う必要がありますか？

はい、氷河の区間では12点アイゼンとロープが必要です。この装備なしでは、雪の状態にかかわらず、登攀は危険です。

マルモラーダ氷河は氷河後退のため危険ですか？

氷河は何十年もの間、急速に後退しており、季節ごとにコンディションが変化している。2022年7月3日にセラックが崩落するという悲劇が起きて以来、危険に対する認識が高まっている。出発前には必ず、避難所、カナツェイのCAI、または地元当局に最新の状況を確認してください。気温が異常な時や、暑さが長引いた後は登らないでください。

マルモラーダ登山のベストシーズンは？

**7月と8月が最も安定したコンディションで、早朝は圧雪され、天候も安定しており、山小屋もオープンしている。9月も可能だが、氷河がより露出し、雪も少なくなる。6月は不安定な新雪のリスクがあるため、10月と11月は生きた氷のコンディションがあるため避けてください。

情報源と参考文献

• Vienormali.it - Marmolada Punta Penia via normale - ルートと難易度のテクニカルレポート
• Camptocamp - Marmolada Punta Penia normal route - 最新のレポートとコンディション
• ICAO Standard Atmosphere (Doc 7488/3)](https://www.icao.int/publications/DOC7488) - 高度の気圧と酸素の計算式
• UIAA Mountain Medicine](https://www.theuiaa.org/mountain-medicine/) - AMS/HACE/HAPE ガイドライン
• Wilderness Medical Society](https://wms.org) - 高山病の予防と治療プロトコル