高地、酸素供給、登山準備に関する詳細な解説
高所登山とトレッキングのための完全なチェックリスト：レイヤリング・システム、テクニカル・ギア、ヘルス・キットと薬、ナビゲーション、3,000m以上の栄養補給。
パルスオキシメトリーの完全ガイド：オキシメーターは何を測定するのか、技術はどのように機能するのか、どのような時に使用されるのか、そして大人と子供のSpO₂値は正常値なのか。
海抜から8,000メートルまでの正常なSpO₂値の完全なチャート、高地でのパルスオキシメーターの使用方法、測定値が危険になる場合。
高所順応の仕組みから具体的なスケジュール、順応のサイン、AMS予防まで。登山前に読んでおきたい完全ガイド。
高山病（AMS）の症状・リスク・予防法・治療法を解説。UIAA・WMS 2024ガイドラインに基づく実践的な情報。
標高0〜8,000mでのSpO₂基準値一覧表、山でのパルスオキシメーターの使い方、危険な値の見分け方を解説。
