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Ab 3.000 m gilt: Checkliste für Höhenbergsteigen und Trekking mit Schichtensystem, Gesundheitskit, Navigation und Ernährung im Hochgebirge.
Über 3.000 m fällt der PaO₂ unter 60 mmHg und das Pulsoximeter wird ungenau: 5 Modelle im Vergleich, Kaufkriterien und Messfehler bei Kälte.
300–500 Höhenmeter pro Tag: die Regel für sicheres Schlafen in der Höhe, Climb-high-sleep-low und AMS-Warnzeichen zur Vorakklimatisierung.
