Von deinem Standort oder einer beliebigen Höhe.
Überprüfen Sie jetzt die Verfügbarkeit von Sauerstoff und Ihre Höhe, um sich sicher im Hochgebirge zu bewegen.
Der Sauerstoffanteil der Luft ändert sich nie: 20,9 %, auf dem Gipfel des Everest wie am Strand. Was beim Aufstieg zusammenbricht, ist der Druck — und der Druck ist es, der den Sauerstoff durch die Lungenwand ins Blut presst. Genau das bildet der Rechner ab.
Sie geben eine Höhe ein, der Motor legt die internationale Standardatmosphäre an (ISA, ISO 2533:1975 — das Modell, mit dem die Luftfahrt seit den Fünfzigern arbeitet, auch als ICAO Doc 7488 publiziert): Druck auf dieser Höhe, darin der Sauerstoffpartialdruck, dann das Verhältnis zum Meeresspiegel. Heraus kommt eine einzige Zahl, und die ist ehrlich.
Auf 2.000 Metern bringt Ihnen jeder Atemzug 78 % des Sauerstoffs aus dem Flachland. Auf 3.000 m sind es 69 %. Auf 4.000 m — Mont Blanc, Monte Rosa, die hohen Sommerhütten — 61 %. Sehen Sie sich das Gefälle an: Zwischen 3.000 und 4.000 Metern verlieren Sie acht Punkte auf tausend Höhenmeter, und genau in diesem Band geraten normale Leute in Schwierigkeiten. Nicht am Everest.
Die Zahl ist verfügbarer Sauerstoff in der Luft, nicht Ihre Sättigung. Zwei verschiedene Größen, und die zweite schätzt der Rechner nicht.
Als Größenordnung: Auf 3.000 m liest ein gesunder Erwachsener in Ruhe in den ersten Tagen meist eine SpO₂ zwischen 88 und 93 %; nach einer Woche Anpassung sind es 92-96 %. Auf 4.000 m, nicht akklimatisiert, 82-88 %. Das sind Populationsbereiche aus Ruhemessungen mit dem Fingeroximeter. Ihren eigenen Wert liefert nur das Gerät am Finger, dort oben.
Eine Diagnose ist es ebenso wenig. Das Risiko für Höhenkrankheit steht nicht in der Höhe geschrieben: Es folgt dem Aufstiegstempo, der Zahl der bereits hoch verbrachten Nächte und der Reaktion Ihres Körpers beim letzten Mal. Zwei Menschen auf demselben Joch, identischer Prozentwert, gegenteiliger Ausgang. Das passiert ständig.
Die vollständige Reihe Höhe für Höhe steht in der Sauerstofftabelle nach Höhe. Was Ihr Pulsoximeter anzeigen sollte und wann eine Zahl Sorge verdient, klärt die Sauerstoffsättigung in der Höhe. Sie planen eine echte Tour und wollen handeln, bevor der Kopfschmerz kommt? Fangen Sie bei der Höhenkrankheit an.
Die internationale Standardatmosphäre (ISA, ISO 2533:1975) — das Modell, an dem die Zivilluftfahrt ihre Instrumente eicht, veröffentlicht auch als ICAO Doc 7488. Aus der Höhe folgt der Druck, aus dem Druck der Sauerstoffpartialdruck, und der wird mit dem Meeresspiegel verglichen. Das Modell beschreibt eine mittlere Atmosphäre: ein realer Tag kann ein paar hPa daneben liegen, und damit einen Prozentpunkt.
Nein, und kein Atmosphärenmodell kann das. Der Rechner sagt, wie viel Sauerstoff die Luft auf dieser Höhe enthält. Wie viel davon in Ihrem Blut ankommt, hängt an Ihnen — Training, Akklimatisation, Flüssigkeit, Genetik — und das misst nur ein Pulsoximeter am Finger.
Eine Schwellenhöhe gibt es nicht. AMS tritt meist oberhalb von 2.500 m auf, entscheidend sind aber Aufstiegsgeschwindigkeit, Schlafhöhe und die eigene Vorgeschichte: Wer schon einmal krank wurde, wird es häufig wieder. Ein niedriger Sauerstoffwert zeigt die Belastung an, nicht die Diagnose.
Nein. Das Höhenfeld steht an erster Stelle und genügt für sich: Meter des Ziels eintippen, rechnen. GPS ist eine Abkürzung für alle, die schon oben stehen, und ausgerechnet die vertikale Position schätzen Smartphones am schlechtesten — 50 bis 100 Meter Abweichung sind Alltag.