モンテ・チェヴェダーレ

モンテ・チェヴェダーレは標高3,769メートル。イタリアのスティルフス峠国立公園の中心に位置し、オルトレス・チェヴェダーレ山群で3番目に高い峰です。技術的に特別難しいわけではありませんが、これは本格的な氷河登山です。クレバス、ピッケル、ロープ——準備が全てを決めます。

この高さでは空気中の酸素量は海面の63%。体は確実に違いを感じます。最初の数時間が過ぎると、足が重くなりますね。心拍数が上がる。水を飲んでいないと、頭が痛くなる。急ぎすぎた登山者がほぼ例外なく失敗するのはそのためです。

毎年夏に何千人ものアルピニストがこの山を登ります。急がなければ、大半は成功します。

テクニカルデータ

ルート

通常ルートはリフージョ・アイ・フォルニ（2,178m）から始まります。サンタ・カテリーナ・バルフルヴァから砂利道を約8km進んでアクセスできます。

1日目：ヴァル・チェデックを経由して約2時間でリフージョ・ピッツィーニ・フラットラ（2,706m）へ、さらに1時間半から2時間でリフージョ・グアスティ・カザーティ（3,269m）へ。このカザーティ小屋が登頂前の標準的な宿泊地です。

2日目：早朝2〜4時に出発（夏は雪が締まっている時間を狙うため）。チェヴェダーレ氷河を横断し、クレバス帯を迂回、急斜面を登ってベルクシュルントを越え、山頂十字架へ。小屋からおよそ3時間、標高差500m。

必携装備：ピッケル、10本爪アイゼン、ハーネス、30mロープ、ヘルメット。氷河ではロープなしで歩かないこと — クレバスは至る所にあり、雪のブリッジで隠れているものもあります。

酸素と高度順応

3,769mでの気圧は海面の約65%。高度順応したアルピニストのSpO2は通常88〜93%の範囲です。高山病リスクは中程度ね。山小屋での一泊が最も効果的な対策です。

注意すべき症状：イブプロフェンで改善しない頭痛、食後の吐き気、混乱。これは単なる疲れではありません。300〜400m下山して、1時間待っても改善しない場合はさらに下山してください。

準備

必須装備：ピッケルとアイゼン（10本爪）、ハーネス＋ロープ（30m以上）、レイヤリング、グレーシャーサングラス、山頂アタック日は最低2リットルの水。

氷河が初めての方は、IFMGA認定ガイドの同行を強くお勧めします。アルタ・バルテッリーナのガイドが夏を通じてガイドツアーを主催しています。

最適な時期：7月と8月。9月も可能ですが氷河の状態が悪化します。出発前は必ずリフージョ・カザーティで最新の状況を確認してください。

よくある質問

3769mでの酸素量は？

海面の約63%です。高度順応した健康なアルピニストのSpO2は通常88〜93%の範囲です。OxymetrのCalculatorでご自身の推定値を計算できます。

チェヴェダーレ登山に氷河経験は必要ですか？

はい、必要です。ルートにはクレバスとベルクシュルントが含まれる氷河ルートです。ピッケルとアイゼンの正しい使用が必須です。氷河が初めての場合はIFMGA認定ガイドの同行をお勧めします。

最適な登山時期はいつですか？

7月と8月が最も安定した条件ですよ。9月も登れますが氷河の状態が悪化します。3月から5月中旬はスキー山岳登山でも人気があります — 全く異なる技術と準備が必要です。