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3,3 % Abweichung zwischen Garmin-Handgelenk und Fingerpulsoximeter auf 3.658 m — wann die SpO2-Anzeige beim Wandern stimmt und wann nicht.
90 % SpO₂ ist bis 4.000 m noch akzeptabel: Vergleich der besten Pulsoximeter-Modelle, technische Kriterien und Fingerclip vs. Smartwatch im Hochgebirge.
3-Schritte-Verfahren für die korrekte Messung: SpO₂-Referenzwerte, häufige Fehler und die −4%-Regel bei Kälte in der Höhe.
31 % Sauerstoff steht auf 8.848 m noch zur Verfügung: Partialdruck, SpO₂-Werte der Gipfelsteiger und warum die Todeszone kein Marketing ist.
300–500 Höhenmeter pro Tag: die Regel für sicheres Schlafen in der Höhe, Climb-high-sleep-low und AMS-Warnzeichen zur Vorakklimatisierung.
Über 2.500 m trifft es fast jeden Vierten: Symptome, Risikofaktoren, Prävention und Therapie nach UIAA- und WMS-Leitlinien 2024.
88–93 % SpO₂ bei 3.000 m unakklimatisiert: vollständige Tabelle von 0 bis 8.000 m, Interpretation am Berg und Gefahrensignale.
